瘦身绝技!兔斯基教你办公室午休运动

2011-05-05 10:35 来源:pclady 作者:绮莹

  鼠标手、颈椎病、肠胃病、下肢水肿……这些都是办公室白领常患的职业病。远离亚健康,想要迷人外型是很多办公室白领的愿望,其实,只要能够保证每天都有适时适量的运动就可以了。但是,白领工作繁忙,去健身室也抽不出时间,那怎么办呢?

  不怕,兔斯基老师今天教你最适合办公室的运动,让你在短短的午休时间都能随时健身,还可以保持苗条的体型。快跟着做啦!

  第一式:摇头晃脑 fcg

  

  长时间盯着电脑屏幕,会让颈椎固定在某一个角度上,但是,这样对颈椎是会有一定的劳损。模仿兔斯基老师的动作,可以保护颈椎健康,还可以让头脑更加清醒,脖子的线条更加优美。

  第二式:活动上臂 bs8756

  鼠标手可是白领族群的高发病,兔斯基老师的绝技让你甩甩手臂,活动活动,就不怕手掌起茧,出现鼠标手或者是让人烦恼的麒麟臂啦。

  第三式:活动腰椎 24v

  水桶腰什么的最讨厌了,穿上新买的衣服看到救生圈就更让人气愤,瘦身瘦身,只需兔斯基老师的三个动作!

  第四式:呼朋唤友 8

  一个人运动难免会闷闷的,可以呼朋唤友,让同事也一起加入这个健康的活动哦!相信你会掀起一股办公室健身风潮的!

  第五式:星级难度 4455

  办公室里不缺这样的小球,如果你的功底足够,绝对可以锻炼锻炼,这个动作需要大量的集中力,绝对能消耗脂肪!

  兔斯基老师的课程非常过瘾吧,事不宜迟,马上开始运动吧!

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